Nordic Walking

/ Oferta / Nordic Walking

Nordic walking-forma rekreacji polegająca na marszu ze specjalnymi kijkami. W porównaniu do zwyczajnego marszu, nordic walking angażuje stosowanie siły do kijków z obu stron, dlatego osoby uprawiające tą formę ruchu angażują mięśnie całego ciała, dzięki któremu się wzmacniają. Ważnym czynnikiem jest możliwość uprawiania w zasadzie przez każdego-bez względu na wiek, kondycję czy tuszę.

Nordic walking można uprawiać zarówno nad morzem, w lesie, parku czy w górach przez cały rok. Badania wykazały, że dobry trening nordic walkingu pozwala osiągnąć takie korzyści zdrowotne jak:

usprawnienie układu oddechowego,
usprawnienie układu sercowo-naczyniowego,
odciążyć stawy,

rozwinąć siłę i wytrzymałość ramion,
spala więcej kalorii niż przy normalnym chodzeniu,
utrzymaniu lepszej postawy,
redukuje nacisk na piszczele, kolana, biodra, plecy-co daje korzyści dla osób ze słabszymi stawami

Zajęcie odbywają się 1 raz w tygodniu – zbiórka w Hali Sportowo Widowiskowej w Kobierzycach

ZPRASZAMY!!!